Пять причин почему не везет в жизни. Неудачи в жизни: что делать, если не везет

Главная / Налоги


Считаете ли вы себя суеверным человеком? Может быть, у вас есть счастливая пара носок, которую вы одеваете на важные события? Или же определенное число, сталкиваясь с которым, вы обязательно ждете удачи? Если это так, то вы не одиноки. Исследования показывают, что даже те люди, которые не верят в удачу, в тот или иной момент жизни оказываются подвержены суевериям.

Но что делать, если не везет в жизни? Ведь удача действительно играет большую роль. Разница между везением и невезением – это чувства надежды или отчаяния, которые напрямую влияют на нашу жизнь. Итак, рассмотрим некоторые принципы, которые могут привлечь белую полосу в нашей жизни как можно быстрее.

  • Для того, чтобы привлечь удачу, нужно расслабиться и пользоваться имеющимися возможностями. Для госпожи Фортуны это принцип №1. Ведь те люди, которые спокойны и расслаблены, замечают вокруг себя гораздо больше полезной информации и благоприятных возможностей, чем находящиеся в постоянном напряжении и ожидании неудач. Таким образом, счастливчикам удача как будто сама просится в руки. Но это не совсем так – просто у тех, кто расслаблен и более спокоен, более широкий кругозор. Их умение замечать выгоду гораздо более «прокачано», чем у тех, кто все время находится под грузом проблем.
  • Если не везет в жизни – самое время научиться доверять собственной интуиции. Всем нам известно то ощущение в области живота или солнечного сплетения, которое, будто радар, всегда готово подсказать нам следующий шаг. Но по каким-то причинам мы, привыкшие мыслить логически и рационально, прислушиваемся к нему далеко не всегда. И зря. Согласно опросам, около 90% «везучих» людей - это те, кто прислушиваются к внутреннему голосу по таким важным вопросам, как карьера и личные отношения. С другой стороны, те, кому не везет, доверяют своей интуиции гораздо реже.
  • Ожидайте хороших событий, и они не замедлят произойти. Счастливые люди – это те, для кого жизнь является «коробкой конфет». Они ждут прекрасного отпуска, исполнения своих желаний и реализации амбиций в карьере – и, в конечном итоге, жизнь любезно предоставляет им то, о чем они так страстно мечтали. Ожидания тех людей, которые живут в предчувствии неприятностей, чаще всего тоже сбываются. Почему так происходит? Здесь можно и вспомнить анекдот про ангела-хранителя, который, стоя за плечом у пассажира в транспорте, записывает в блокнот его мысли в качестве пожеланий на завтрашний день. «Та-ак», - проговаривает про себя Божий посланник, - «работа ужасная, начальник идиот, жена – бестолочь. Принято к исполнению».

    С другой стороны, давно доказано психологами: для того, чтобы в жизни преследовало везение, нужно мыслить, как везунчик. Для этого, в первую очередь, необходимо пересмотреть свои установки относительно различных жизненных сфер. Например, если вы считаете, что после сорока лет невозможно построить карьеру или сменить род деятельности – вряд ли вам будут попадаться соответствующие возможности.

    Психологические установки закладываются в раннем детстве, и практически беспрепятственно закрепляются в сознании ребенка. Еще не обладая критическим мышлением, он воспринимает слова взрослых за чистую монету. Неудивительно, что из прирожденных «лидеров песочницы» часто вырастают успешные предприниматели, деятели культуры, спортсмены. Судьба же тех детей, которые занимали аутсайдерские позиции, часто в будущем бывает незавидной.

  • Умейте видеть хорошее даже в плохих событиях. Представьте себе на минуту человека, у которого по дороге на работу случилось небольшое ДТП. В этом случае разные люди будут реагировать совершенно по-разному. Один будет расстроен тем, что ему не удастся вовремя попасть на работу. Другой будет счастлив уже от того, что остался в живых.

    Неважно, насколько везучим или невезучим является человек. Всегда и с каждым будут происходить нежелательные события. Но то, как мы на них реагируем, определяет нашу удачу не в меньшей степени, чем другие факторы.

  • Окружите себя позитивно настроенными людьми – теми, кто верит в вас и будет поддерживать. Исполнение негативных ожиданий от жизни уже давно изучается в психологии. Касаемо того, как на человека влияет мнение окружающих его людей, также было проведено немало исследований. Один из самых известных феноменов получил название «самореализующегося пророчества». Другое его название – эффект Розенталя. Он состоит в том, что реальность формируется при помощи «пророчеств» других людей, которые в итоге оказываются верными.

    Например, любимчик учителя в классе обязательно получает хорошие оценки, а те, кого отвергают или оценивают как неудачников, учатся все хуже и хуже. Жена, которая считает своего супруга пьяницей и недотепой, с течением времени получает все более сформированный согласно ее ожиданиям «продукт». Именно поэтому так важно окружить себя настроенными позитивно по отношению к вам людьми. Это может в корне повлиять на вашу самооценку и, как следствие, «везучесть».

Каждый должен быть честен сам перед собой, чтобы ответить на вопрос «Почему не везет в жизни, и как с этим бороться?». Не все могут посмотреть правде в глаза, и признаться, что именно их мышление и психологические установки привели их в ту точку жизненного пути, где они находятся в настоящий момент. Но если провести полную ревизию своей жизни и определить те сферы, в которых были допущены ошибки, всегда можно выйти на более светлую полосу.

Очень часто мы слышим от знакомых высказывания: я самый несчастный, почему мне не везет и так далее. Многие настолько сливаются с образом обиженных жизнью людей, что переубедить их становится практически невозможно. Очень часто такие мысли становятся причиной настоящей обиды или даже злости на окружающих. Человеку начинает казаться, что все против него. В итоге он рискует потерять друзей и остаться в одиночестве.

Дать однозначный ответ на вопрос о том, почему тому или иному человеку не везет в личной жизни, на работе или в отношениях с друзьями, нельзя. Однако выйти из данной ситуации можно только самостоятельно.

Для начала необходимо четко сформулировать все свои негативные мысли. Желательно записать их на лист бумаги и внимательно прочитать. После этого переформулируйте их таким образом, что они стали позитивными.

Очень важно научиться настраиваться на лучшее. Недаром еще наши бабушки говорили, что все что делается, все к лучшему. Эта простая поговорка отлично помогает пережить даже очень непростые ситуации, которые, к сожалению, часто случаются в жизни.

Ответьте для себя всего на три вопроса:

  1. Что вас не устраивает в жизни?
  2. Как вы хотите, чтобы было?
  3. Что мешает добиться желаемого?

Получив конкретные ответы на свои вопросы, вы сможете убрать из жизни все лишнее, то, что не дает вам быть по-настоящему счастливым. Старайтесь жить так, как будто везение к вам уже пришло. И оно не заставит вас долго ждать.

Перестаньте задавать вопрос: почему мне не везет? У каждого в жизни бывают моменты, когда ничего не получается и опускаются руки. Чаще всего неприятности случаются только в одной сфере жизнедеятельности. Это может быть работа, личная или семейная жизнь. Никогда не ругайтесь с близкими людьми только потому, что не ладится на работе. Так вы не решите проблему, а сделаете только хуже.

Очень редко встречается глобальное невезение. Чаще всего причиной того что «мне не везет» служат нереальные планы или недостижимые цели. Это приводит к упадку жизненных сил, заниженной самооценке и нежеланию что-либо делать. Если ситуацию нельзя изменить, то единственно правильным решением будет смена отношения к ней. Перемены всегда к лучшему, даже если произошли на почве неприятных вам событий. Вера в это - залог успеха.

Занявшись анализом ситуации или вопроса «почему мне не везет», можно найти ответы. Но этого недостаточно. Надо иметь желание исправить положение и, конечно, знать как это сделать.

Постарайтесь немного снизить требования к себе. Не стоит придумывать себе целей, которых будет невозможно достичь. Чаще всего в памяти остаются только плохие воспоминания. Постарайтесь это изменить. Обращайте внимание на все приятные мелочи, которые случаются в жизни. И делайте это каждый день.

В результате вы привыкнете к мысли о том, что в жизни постоянно случаются замечательные вещи, вам везет даже больше чем некоторым вашим знакомым.

Самое главное - поверить в себя, в свою мечту, и вы увидите, как мир вокруг изменится к лучшему, а колесо фортуны начнет вращаться в нужную вам сторону. Перестав задаваться вопросом «почему мне не везет», вы наконец начнете полноценную жизнь.

Не стоит забывать, что каким бы радужным ни был окружающий мир, неприятности все же случаются. Очень важно не впадать в отчаяние или депрессию. За всегда следует белая и, скорее всего, сегодняшние неприятности сулят только хорошее в будущем. Настройтесь на позитив. Придумайте себе занятие, которое отвлечет от неприятных мыслей. Сходите на прогулку, в кино, клуб. Позвоните старым друзьям, которых, возможно, давно не видели. Общение с приятными людьми, дружеская атмосфера заставят вас вспомнить все хорошее, что было в вашей жизни. Таким образом, вы получите заряд положительных эмоций, которые помогут найти правильное решение или выход из сложившейся на данный момент ситуации.

В жизни тотальное невезение редко случается просто так. Если вы задаетесь вопросом «Почему мне всегда не везет?», то причин может быть несколько:

1. Вы желаете того, чего на самом деле вам не нужно, поэтому у вас нет никаких условий для того, чтобы это пришло в вашу жизнь. Вы хотите мужа-миллионера, супер-красавца, доброго и заботливого. Или хотя бы что-то одно из перечисленного. Но при этом вы даже не бываете в тех местах, где встречаются такие люди и не делаете ничего, чтобы хотя бы отдаленно напоминать ту женщину, которая может их заинтересовать. Потому что по факту — вам просто нравится мечтать о таких мужчинах, но вы знаете, что они вам не подходят и мало, кто из них бывает хорошим мужем.

2. Вы совершенно не стараетесь для того, чтобы это было, либо обладаете такими недостатками, чтобы желаемое никогда не свершилось. Например, вы хотите быть богатым, но у вас нет ни специального образования, ни деловой жилки, ни даже смекалки мошенника, кроме того вы ленивы, не любите учиться, постоянно опаздываете и спите до обеда.

3. Вам просто нравится быть неудачником. За этим состоянием можно легко спрятаться от ответственности за свою жизнь, сложить лапки и слушать, как тебя жалеют.

В статье «Выбор или судьба» я подробно рассказывала с опорой на исследования математиков и физиков про то, что в жизни зависит от нас, а что не зависит никак и что с этим делать. Сегодня поговорим о везении с точки зрения психологии. Хотя для начала все равно нужно знать один важный момент — математика способна просчитать вероятность везения с высокой точностью. Существует «математическая теория везения», «теория игр» и прочее, что во многом может раскрыть глаза на наши проблемы.

Удачи как таковой не существует. Почему одним везет, а другим нет — вопрос риторический. Есть причина и следствие поступков, которые мы совершаем. Если мы ранее «наворотили дел» или наоборот бездействовали в ожидании, то теперь мы пожинаем плоды наших ошибок. Хотя это все понятно. Людей обычно интересуют не такие глобальные случаи. В пример часто приводят совсем другие ситуации. Красивая девушка, в школе отбоя не было от поклонников, а во взрослой жизни живет в однушке с мамой и подрабатывает в 2 смены, чтобы выжить. Дурнушка вышла замуж за миллионера и живет в солнечном Майами, купаясь в любви и достатке. Что не так?! Не так то, что мы обычно видим только внешнюю сторону событий. Миллионеры из Майами не выбирают себе неподходящих жен. Вообще жена очень богатого человека — это особая женщина, которой недостаточно быть просто 19-летней блондинкой с милым лицом. Такие ходят у него в любовницах. Жена играет совсем другую роль — это надежный человек, обычно посвященный в бизнес, умеющий вести себя в соответствии со статусом и имеющая нужные знакомства или способная их удачно заводить и поддерживать. Это касается по крайней мере настоящих богатых людей, а не «мясных королей», «туалетных баронов» и прочих полукриминальных лиц, сколотивших быстрый капитал на левых схемах. Поэтому подход к выбору жену у них совершенно другой, и один из них вполне мог жениться на не очень красивой, но разумной и спокойной девушке. Тем более что красота при больших деньгах дело наживное. Школьная красавица при этом пошла другой дорогой. Легкие победы среди одноклассников создали ей привычку, что у нее все должно приходить быстро и без особых усилий. Но реальная жизнь не школа, и здесь у быстрого успеха редко хорошие пути. Пару раз свернув не туда и связавшись не с теми, она спустила свою молодость и «вышла в тираж». Сейчас поумнела, но не настолько, чтобы понять, что к чему и чтобы были силы строить жизнь с нуля.

Другой пример. Вышеупомянутый быстрый успех имеет двойное дно. Для того, чтобы быть состоятельным человеком надо либо много работать и иметь склонность, либо «вписаться» в «блудняк» и иметь много наглости и смелости. К деньгам приводят оба пути. Но конец у них разный. Лишь немногие из второй группы идут дальше, у остальных все заканчивается либо «пшиком», либо проблемами с законом. Но окружающие видят только внешние признаки, поэтому говорят — «везет дуракам».

Это что касается везения. Теперь об обратном, о тотальном невезении. Кромешная неудача — почти всегда следствие привычки и дурного характера. Ну или полного непонимания законов жизни, инфантилизма, рассеянности, оторванности от реальности. Человек с незрелым мышлением, не умеющий анализировать и делать верные выводы, постоянно наступает на одни и те же грабли, что приводит к сплошной черной полосе. Подружка незрелости — отсутствие ответственности за свое поведение. Поэтому человек из раза в раз будет винить обстоятельства и других людей, но не себя. А значит снова попадать впросак. Как один мой знакомый, мечтающий жениться, но при этом ищущий жену исключительно в московских ночных клубах. Представляете, что там за контингент. Это формирует его представление о женщинах, как о продажных и недалеких. Но смотреть на других он не хочет, потому что типаж ему нравится именно такой. Ему уже 40 — вроде все так же ищет. Уже пьет с горя, но упорный!

Гештальт-терапевт Хорхе Букай сказал: «Еcли ты oкaзaлcя в тyпикe, нe бyдь идиoтoм, выйди тaм гдe вoшeл». Забавно, но примерно за 50 лет до него писатель и мистик Говрад Лавкрафт — подсадивший нас на культ Ктулху — сказал почти то же самое в одном из своих произведений: «Выход из этой ужасной стеклянной тюрьмы только там же, где и вход в нее». Найдите то, с чего все началось. Чтобы прекратить череду неудач, надо сделать следующие шаги:

1.Захотеть изменить жизнь

2. Понять, что причина на 90% в тебе и найти ее.

3. Повзрослеть — что означает принять ответственность за свои ошибки, стараться их исправить, научиться анализировать и перестать оглядываться на других.

4. Решить, чего действительно хочется в этой жизни и составить план реализации задуманного.

5. Не опускать руки после первых неудач, которые в любом случае будут.

6. Не бояться ошибиться.

7. Не бояться начинать заново.

8. Не отказываться от возможностей и предложений помощи.

Этим вопросом задаются многие.

Например, у соседки и внешность не лучше, и денег не больше, а вот как удачно замуж вышла – муж у нее и любящий, и не дурак, и обеспечен. За что? И почему у меня никак не складывается?

Или еще: коллега – явно глупее меня, сколько ошибок уже наделал? А ведь взяли на повышение именно его. Почему? Наверное, связи. Кто же ему помог? И почему дуракам так везет?

Навигация по статье «Почему мне не везет?»:

Не везет в жизни: как это связано с картиной мира?

Почему есть смысл замечать чувства и прежде всего – негативные? Потому что именно негативные чувства и есть тот механизм, который запускает невезение.

Простой пример. Ночь, окраина города. По дороге от метро идет 10 человек, все по одному, с более или менее равными интервалами – расходятся по своим домам. В кустах сидят грабители. И нападают из 10 человек на одного.

Почему именно на этого? «Почему мне не везет »? – задается вопросом пострадавший. Потому что, хотим мы того или нет, а воспринимаем мы мир не только на уровне логики и анализа, но и на уровне интуиции, чувства, считывания бессознательной информации через невербальные сигналы.

Грабитель не может в темноте досконально рассмотреть, кто как одет, есть ли какие ценности на человеке, достаточно ли он силен, чтобы дать отпор и т.д. Но он может почувствовать состояние человека.

Осанка, походка, настроение, которое выражается через массу «незаметных» (прежде всего, не заметных сознанию!) сигналов – все это рассказывает о человеке очень много. О его способности сопротивляться, о количестве его страхов, о его степени уверенности в себе и т.д.

И в итоге грабитель, чаще всего не отдавая себе в этом сознательного отчета, может, тем не менее, хорошо почувствовать – кто «готов» стать жертвой.

Если вы готовы стать жертвой, это не означает «сами виноваты» (как часто толкуют утверждения такого рода). Вы просто несете свою часть ответственности за произошедшее. Вы участвуете в ситуации, в том числе – и той информацией, которую сообщаете о себе на всех уровнях, включая невербальный.

Надо ли говорить, что чем больше у вас неуверенности, ощущения себя жертвой, страхов, беспомощности, чувств, что вы – игрушка в руках судьбы или неизвестной вам случайности, тем выше вероятность стать жертвой в реальности?

Если у Вас возникли вопросы по статье « Вы можете задать их нашему дежурному психологу: pochemu-mne-ne-vezet /

С детства Юля отличалась патологической способностью притягивать неприятности: падала на ровном месте и сбивала коленки так, что они еще долго не заживали. Именно ее на прогулке в детсадике жалила оса, только она умудрялась выливать на себя чай или борщ. И именно на ее маленькой персоне, по закону жанра, заканчивались подарки из мешка Деда Мороза. Юля плакала, ее мама нервничала и всякий раз поднимала «на уши» весь детсад. Сама девочка не слишком обращала внимание на некое отличие от других детей. «Вот такой она у меня уродилась», - сетовала мама всякий раз, когда девочка попадала в очередную ситуацию. «Человек рассеянный с улицы Бассейной», - дразнили дети. «Магнит для неприятностей», поддевал старший брат. Юлин отец пожимал плечами и по-приятельски трепал дочь за ухо.

Вся в зеленке из-за постоянно появляющихся царапин Юля была больше похожа на партизана в камуфляже, чем на шестилетнего ребенка. Но дети, привыкшие к простым сравнениям, прозвали девочку Елкой. Такой она мне и запомнилась: рассеянной, лопоухой и зеленой...

Что такое не везет и как с этим бороться

Собственная невезучесть настигла меня в старших классах. Из кучи экзаменационных билетов я обязательно доставала самый сложный. Какую бы мантру перед этим ни произносила, ничего не помогало. Я не помнила ни доказательств, ни самих теорем, хотя усердно их учила накануне. И если из всего учебника по русской литературе был единственный стих, который помнила плохо, он мне попадался. Шпаргалки наглым образом сваливались с парты и рассыпались веером на полу, а меня торжественно выставляли за дверь. Отчаянию не было предела! Я сетовала на судьбу и отвернувшуюся фортуну. Почему другим улыбается удача, а мне нет? Пока мои одноклассники отдыхали на каникулах, я все лето проводила за книжками, в бесконечных пересдачах и считала себя самым невезучим человеком на свете. Поступление в институт получилось неожиданным и легким, что позволило посмотреть на проблему под другим углом: чем меньше напряжения, тем лучше результат. А моя победа в данном случае на учебном поприще - это результат ежедневных усилий.

Не везет – это диагноз?

О собственном «диагнозе» я больше не вспоминала, но студенческие знакомства и разные истории подтолкнули к тому, чтобы всерьез задуматься: почему так много людей считают себя обделенными судьбой? Зачем добровольно отказываются от счастья? Навешивают ярлыки и носят их всю жизнь, не пытаясь что-то изменить...

Уверенность в невезучести становится барьером на пути к успехам и даже оправданием ничегонеделания. Психологи условно выделяют три причины.

Так удобно «Меня мама в понедельник родила», - любила повторять сотрудница, цитируя слова известной песни. Этим она объясняла буквально все: лишние килограммы, отсутствие мужчины в ее жизни и даже то, что при распределении отпусков ей всегда доставался «солнечный» ноябрь.

Отсутствие настойчивости, инициативы и даже поставленной цели, -утверждают психологи, - приводит к тому, что человек привыкает плыть по течению, не прикладывая сил, чтобы что-либо изменить. Это объясняется обыкновенной ленью. Все устраивает, зачем беспокоиться? Каждый человек одинаково наделен этим неприятным качеством -умением лениться, только одни его контролируют и подавляют, а другие предоставляют возможности для полноценного роста. Выбор есть всегда.

Не везет – это самовнушение

Да, оказывается, невезучесть можно себе внушить. Как и везучесть в принципе. Если постоянно повторять одно и то же, в это свято верить, так и случится. Существует множество учений на тему позитивного мышления, но все они сводятся к работе над собой и контролю своих мыслей . А это труд. Ежедневный и упорный. Без выходных и праздников. Не проще ли сказать себе: «Мне всегда не везет» и больше не напрягаться? Одна моя знакомая неудачи в личной жизни сводила к магическому заклятию, называемому «венец безбрачия», наложенному на весь женский род еще в седьмом поколении. Подкрепляла свои суждения регулярными походами к гадалкам, купила книгу оккультных наук и прицепила над входной дверью кристалл, снимающий порчу. Но ей и в голову не приходило, что мужчин отпугивает ее неистовое желание выйти замуж.

Миллионы недотеп ежедневно попадают в казусные ситуации исключительно из-за собственной рассеянности. Невнимательность - не приговор, она вполне излечима.

Если человек не в состоянии учиться на своих ошибках, ему трудно помочь. Если есть желание меняться, тогда все начинания по плечу. Моя подруга Алена после парочки каверзных случаев с ней в главной роли приучила себя проверять перед выходом из дома наличие телефона, ключей и кошелька. А для закрепления эффекта вышла замуж за педантичного мужчину. Теперь она счастлива и довольна, потому что расслабиться и «заболеть рассеянностью» ей не позволяет личный контролер в лице мужа.

Если вам не везет – разберитесь в собственных комплексах

Психологи провели опрос и выявили, что большинство людей испытывает чувство хронической неудовлетворенности собой в разных аспектах жизни. Получается, что невольно комплексы управляют нашими действиями, влияют на принятие решений, мешают общению и получению удовольствия. Самооценка складывается из мысленного представления понятий, сформировавшихся за прожитые годы.

И эта картинка впечатывается в подсознание, начинает жить сама по себе, диктуя свои правила. Мы же забываем, что сами создали ее. А это значит, что можем изменить.

Наша встреча, как это бывает в жизни, произошла абсолютно случайно.

  • Не узнаешь? - хозяйка элитного бутика широко улыбалась и кокетливо мне подмигивала.
  • Не-е-ет, - промямлила я, смутно подозревая давнее знакомство.

Модный костюм, вежливая улыбка, акриловые ногти, аккуратная прическа. Строгие очки то и дело сползали на кончик носа, но она одним взмахом руки мгновенно водружала их на место.

  • Шанина Юлия, помнишь?
  • Ю-ль-кааааа....., - протянула я как можно медленнее, подбирая соответствующий комплимент. - Не узнала, богатой будешь!
  • Согласна, - кивнула Юлия. - Пойдем в кабинет кофе попьем.

Она была сама любезность. Просторный кабинет, кожаная мебель, огромная плазма, белоснежные чашки и насыщенный аромат горячего напитка...

Произошедшие с Елкой метаморфозы серьезно впечатлили, постепенно разговор перешел на более откровенные темы. Юлины истории зашкаливали интересными событиями, встречами и подробностями развития бизнеса. Я задала тот самый вопрос, который морочил голову с момента нашей встречи. И она на него ответила.

  • Ты помнишь, в детстве мне говорили: неуклюжая, кривая, руки дырявые? А когда все как один осыпают подобными сравнениями, в это начинаешь верить.
  • Мы посмотрели в глаза друг другу. За маской беззаботного ребячества, как оказалось, скрывалась большая душевная драма. Мне стало за себя ту, детсадовскую, неимоверно стыдно.
  • Фортуна капризна, но не глупа и не слепа, - Юля улыбнулась. - Она дама требовательная и выбирает людей трудолюбивых. Я доказала, что могу быть другой, и стала успешной...

Я ушла домой, груженная пакетами. Нет, я не собиралась оставлять в этом бутике ползарплаты, даже несмотря на огромную скидку. Так вышло, случайно. Всему виной Юлькино обаяние! Мертвого уговорит! Ну, кто бы мог подумать?!..

Людей, которые не приспосабливаются, не плывут по течению затхлых жизненных вод, которые просчитывают ход наперед и верят в свои силы, называют везунчиками. Они знают, что впереди у них перспектива стать еще удачливее и еще счастливее. А это стоит того, чтобы не опускать рук и продолжать трудиться над собой . И удача непременно улыбнется!



© 2024 solidar.ru -- Юридический портал. Только полезная и актуальная информация